健康美– category –

梅雨明けが早くて連日、暑い日が続いていますね。近頃、夏バテ気味な管理人です。ちょっと食欲も減退気味。とはいえ、たいした変化には直結しなかったのがショック・・・ 1日100回以上を目標にしていましたが、最近は帰宅時にジャンプする気力が出ずに朝の...

「食べたもので体はつくられる」分かっていてもついつい・・・。ありがちですよね。 近頃は、コロナ禍の影響で職場の飲み会がなくなりましたが、楽しくなるとお酒も飲みすぎてしまいがちだった管理人。（付き合いで仕方なく・・・の場合は間が持たずに黙々...

前回、油断してヤバイと焦ったものの甘いものやめられず・・・しかし、スカートのウエストが苦しい状態は困るのでチョットだけ頑張りました。 平日のランチをチョット少なめにいたしました。 ジャンプは継続中です。こちらはむくみ軽減の実感があるので習...

年末、お正月休みを経て、少しだいぶ油断してしまった管理人です。この連休後、平日の夕飯は出来る限り少なめにする！という決意が揺らいでしまいました。 とはいえ、ダイエット決意の時よりは。という意味です。 元々ストイックなものは性格上、継続して...

年が明けて2020年。ダイエットを決意してから約2か月経ちました。年末年始の期間、数日出来ない日がありましたが1日のノルマは、それなりに続けられています。 年明けから、他にも何か別の対策を考えてあらためて記録開始するつもりでしたが、特に思いつか...

年末年始の休みに入る前を目処にしていましたが、色々とバタバタしてしまったので36日目の記録となりました。 約1か月後の結果を記録します。 現在の測定値 前回と同じ夕食前の入浴前に測定（2021/12/28) 体重：46.9kg　《48.4kg》体脂肪率：26.9%　《27.0...

すっかり緩みっぱなしのここ1年半…ほとんど着てなかった服が着られなくなって流石に焦りました。 そして先日、電車で席を譲られました。妊婦と間違えられたようです。 昔から、ぽっこりお腹が悩みでしたがずーっと痩せていたことが、昔からコンプレックス...

小学生の頃、運動会などで長ーい校長先生の話。しばらくして貧血で倒れる生徒。不謹慎ですが憧れでした。単純に、このつまらない時間を抜ける正当な理由になるから。 小学生の頃、運動会などで長ーい校長先生の話。しばらくして貧血で倒れる生徒。不謹慎で...